15.04.2020r

Oddycham, mówię i śpiewam świadomie

Oddychanie, obok pracy serca, jest jednym z najistotniejszych procesów życiowych. W ciągu doby wykonujemy blisko 200 tysięcy oddechów, w ciągu przeciętnie trwającego życia ponad 6 miliardów [B. Tarasiewicz „Mówię i śpiewam świadomie”]. Od tego w jaki sposób oddychamy zleży nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Prawidłowy sposób oddychania to tzw. oddychanie całościowe – żebrowo-brzuszne, lub żebrowo-brzuszno-przeponowe, w którym biorą udział wszystkie mięśnie oddechowe. Z reguły oddychamy przez nos. Pozwoli nam to ogrzać, nawilżyć i oczyścić wdychane powietrze. Przyjrzyjmy się w jaki sposób oddychają nasze dzieci.

Zachęcam Państwa, do zapoznania się z artykułem p. Ewe Kaczmarkiewicz „Wdech, wydech…, czyli o prawidłowym oddychaniu u dzieci. Zabawy i ćwiczenia oddechowe”.

https://dziecisawazne.pl/wdech-wydech-czyli-o-prawidlowym-oddychaniu-u-dzieci-zabawy-i-cwiczenia-oddechowe/

Proponuję również wspólnie z dzieckiem wykonać zabawne i kolorowe pomoce do ćwiczeń oddechowych.

https://www.facebook.com/DIYAllHacks/videos/291666298484672/?v=291666298484672

Powodzenia! Udanej zabawy!

Karolina Nawrocka

© 2013-2020 Gminne Przedszkole w Końskowoli